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Écoute

Trapèze

Déplacement

Préparation

Écoute en main au taquet

Mettre la boucle de trapèze dans le crochet de la ceinture.

Sortie

L'écoute file dans la main

Sortir les fesses du trampoline, placer la main arrière sur la poutre, puis le pieds avant toujours sur la poutre, enfin exercer une poussée horizontale

Au trapèze

Régler le foc

Se positionner longitudinalement et latéralement (avancer, reculer, sortir plus ou moins) de sorte que le flotteur au vent soit à fleur d'eau et que l'étrave sous le vent s'enfonce légèrement

Rentrée

Poignée à la main, décrocher l'anneau si on ne pense pas repartir.

Mettre la jambe avant sur la poutre, la fléchir pour pouvoir mettre la jambe arrière sur le trampoline, enfin rentrer les fesses en s'aidant de la poignée