Actions

Écoute

Barre

Trapèze

Déplacement

Préparation

Écoute en main, éventuellement au taquet.

Mettre la boucle de trapèze dans le crochet de la ceinture.

Se placer derrière les haubans.

Sortie

Éventuellement border durant la détente.

Ne pas agir sur les safrans en laissant filer le stick dans la main arrière.

Sortir les fesses du trampoline, placer la main arrière sur la poutre, puis le pieds avant toujours sur la poutre, enfin exercer une poussée horizontale

Au trapèze

Régler le foc Régler la GV et le chariot en fonction de l'allure

Choisir son cap et le garder.

Se positionner longitudinalement et latéralement (avancer, reculer, sortir plus ou moins) de sorte que le flotteur au vent soit à fleur d'eau et que l'étrave sous le vent s'enfonce légèrement

Rentrée

Choquer légèrement pour maintenir le bateau à plat

Ne pas agir sur les safrans sauf si on veut virer dans ce cas on pousse légèrement en maintenant le bateau à plat.

Poignée à la main, décrocher l'anneau si on ne pense pas repartir.

Mettre la jambe avant sur la poutre, la fléchir pour pouvoir mettre la jambe arrière sur le trampoline, enfin rentrer les fesses en s'aidant de la poignée